2013,12.29 西貢區分齡長跑比賽賽後報告

時間(手計)：20'35
條賽道短左200m, 按比例加返個時間大概21'28到, 雖然水平上未做到20分幾, 都算pb左

印象中上次5km正式比賽已經係form 5果年陸運會, 果陣唔跑步, 落場俾田徑隊果班lap左2-3圈, 跑左個27分幾返黎。到今年年頭有個10k賽頭5k係21'57, 到今日都算正式跑個5km比賽, 都叫pb左半分鐘, 畢竟盡哂力, 始終唔太擅長比較短距離, 控速方面難控制, 難免見短d開頭就chur快左自己，衝得咁盡，跑完道氣真係chur住咁，好少跑到氣咳，都係長d比較適合。

另一方面，西貢長跑賽一向都算執雞賽，今年賽制同地點改左，即刻多左好多快腳參加，所以今年執唔到雞，不過差2分幾鐘，而且都算搏盡，都算輸得心服口服。

下星期就到美記半馬，之前兩場半馬表現麻麻，加上今日5k成績還可以，到時搏盡少少。