ric 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

ric 香港
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6.8 km | 00:55:52 | 08:10/km

日期: 2017-12-13 19:58 - 天氣: 19C - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 08'42" / 08'49" / 08'59" / 09'33" / 07'18" / 06'25" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42" (+02'16")

1000 / 1000

2

08'48"

(17'30")

08'48" (+02'22")

1000 / 2000

3

08'59"

(26'30")

08'59" (+02'33")

1000 / 3000

4

09'33"

(36'03")

09'33" (+03'07")

1000 / 4000

5

07'16"

(43'19")

07'16" (+00'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 140.42 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 796.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

NamLi 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'49"	00:17'31"
3	08'59"	00:26'30"
4	09'33"	00:36'03"
5	07'18"	00:43'21"
6	06'25"	00:49'46"
6.8	07'19"	00:55'52"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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