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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    8.0 km | 00:51:56 | 06:29/km
    日期: 2017-12-14 08:19 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
    Pace: 06'15" / 07'12" / 10'42" / 06'53" / 10'34" / 06'27" / 09'43" / 07'57" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		06'05" (+00'11")500 / 500
    2
    03'11"  (06'13")
    		06'22" (+00'28")500 / 1000
    3
    03'04"  (09'18")
    		06'08" (+00'14")500 / 1500
    4
    03'11"  (12'29")
    		06'22" (+00'28")500 / 2000
    5
    03'24"  (15'53")
    		06'48" (+00'54")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'57"  (18'50")
    		05'54"500 / 3000
    7
    03'06"  (21'57")
    		06'12" (+00'18")500 / 3500
    8
    03'16"  (25'13")
    		06'32" (+00'38")500 / 4000
    9
    03'10"  (28'23")
    		06'20" (+00'26")500 / 4500
    10
    03'17"  (31'40")
    		06'34" (+00'40")500 / 5000
    11
    03'11"  (34'52")
    		06'22" (+00'28")500 / 5500
    12
    03'15"  (38'08")
    		06'31" (+00'37")500 / 6000
    13
    03'23"  (41'32")
    		06'47" (+00'53")500 / 6500
    14
    03'16"  (44'48")
    		06'33" (+00'39")500 / 7000
    15
    03'26"  (48'15")
    		06'52" (+00'58")500 / 7500
    16
    03'38"  (51'53")
    		07'17" (+01'23")500 / 8000
    17
    00'02"  (51'56")
    		05'00" 7 / 8007
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 53.93 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Richard Shih, 林正義 和其他 9 人說推
    · 留言
    劉清泉 早安很久沒有看到你了
    2017-12-14 09:51 ·
    ♉ Syncs Wang 看起來天氣不錯，妳應該也是一個 Y 拖好手 ~
    2017-12-14 10:16 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'15"00:06'15"
    207'12"00:13'27"
    310'42"00:24'09"
    406'53"00:31'02"
    510'34"00:41'36"
    606'27"00:48'03"
    709'43"00:57'46"
    807'57"01:05'43"
    8.004'21"01:05'45"

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