吳家毓 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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5.3 km | 00:30:47 | 05:50/km

日期: 2017-12-15 06:20 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 120 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 06'10" / 06'01" / 05'48" / 05'44" / 05'35" / 05'29" /

晨跑，恢復60%

12月累積里程 : 358.02 km

BROOKS PureConnect 4 (粉橘色的輕量路跑) 累積 : 1367.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

小p, 林咕嚕《動魂》和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'01"	00:12'11"
3	05'48"	00:17'59"
4	05'44"	00:23'43"
5	05'35"	00:29'18"
5.3	05'25"	00:30'47"

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