孫永仲 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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21.0 km | 01:35:23 | 04:32/km

日期: 2013-12-28 15:12 - 地點: 中壢市中正國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 04'34" / 04'37" / 04'33" / 04'25" / 04'24" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'25" / 04'34" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'38" / 04'45" / 04'49" / 04'45" / 00'00" /

12月累積里程 : 180.62 km

Adidas adizero tempo 4 累積 : 673.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, bruceliu 和其他 11 人說推

·

張萱玉越來越恐怖！！……我跟Lily在研究～你腳底抹什麼油？！可以這。麼。快。XDDD

2013-12-30 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'37"	00:09'11"
3	04'33"	00:13'44"
4	04'25"	00:18'09"
5	04'24"	00:22'33"
6	04'30"	00:27'03"
7	04'29"	00:31'32"
8	04'28"	00:36'00"
9	04'29"	00:40'29"
10	04'26"	00:44'55"
11	04'28"	00:49'23"
12	04'25"	00:53'48"
13	04'34"	00:58'22"
14	04'37"	01:02'59"
15	04'36"	01:07'35"
16	04'33"	01:12'08"
17	04'38"	01:16'46"
18	04'45"	01:21'31"
19	04'49"	01:26'20"
20	04'45"	01:31'05"
20.9	04'38"	01:35'23"

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