sankyoflute 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

sankyoflute 高雄
ID 342297

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25.0 km | 02:06:24 | 05:03/km | 第3半馬

2017 高雄大發全國公益馬拉松賽

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'39")

00:24'39" (+00'59")

00:48'19"

10 km

(00:48'19")

00:23'40"

15 km

(01:14'00")

00:25'41" (+02'01")

00:50'34" (+02'15")

20 km

(01:38'53")

00:24'53" (+01'13")

25 km

(02:05'42")

00:26'49" (+03'09")

00:00'00"

Finish

(02:06:24)

日期: 2017-12-17 06:26 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1744 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽前宣言: go

賽後評分: good
給 4 星

12月累積里程 : 113.94 km

adidas boston Red 累積 : 412.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 吳祐明和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'43"	00:09'49"
3	05'00"	00:14'49"
4	04'52"	00:19'41"
5	04'58"	00:24'39"
6	04'52"	00:29'31"
7	04'49"	00:34'20"
8	04'38"	00:38'58"
9	04'44"	00:43'42"
10	04'37"	00:48'19"
11	04'53"	00:53'12"
12	04'46"	00:57'58"
13	05'02"	01:03'00"
14	05'46"	01:08'46"
15	05'14"	01:14'00"
16	04'35"	01:18'35"
17	04'54"	01:23'29"
18	05'13"	01:28'42"
19	05'08"	01:33'50"
20	05'03"	01:38'53"
21	04'39"	01:43'32"
22	05'56"	01:49'28"
23	05'32"	01:55'00"
24	05'18"	02:00'18"
25	05'24"	02:05'42"
25.3	06'10"	02:07'20"

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成績 : 04:56:26

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