Keven Peng 2017/12/17 訓練日誌

Keven Peng 桃園
ID 264300

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Keven Peng

恭喜破PB

半馬 | 01:40:56 | 04:47/km | 第5半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:40:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'17")

00:24'17" (+01'04")

00:47'30"

10 km

(00:47'30")

00:23'13"

15 km

(01:10'54")

00:23'24" (+00'11")

00:48'24" (+00'54")

20 km

(01:35'54")

00:25'00" (+01'47")

Finish

(01:40:56)

日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 604 m - 地點: 台北市 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1184 Cal - 總步數: 19108 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

各位跑友早安，運動愉快
破百計畫差一分鐘飲恨，嗚嗚嗚…
下次再來過

賽前宣言: 台北馬拉松我來了加油 !

賽後評分: 我的媽媽咪啊～
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 206.77 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

登順, Armstrong Lo 和其他 56 人說推

留言

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mindy 恭喜peng帥，邁向99

2017-12-23 22:28 ·

1 個人推

徐福彬好強哦

2018-02-28 17:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'48"	00:10'05"
3	04'48"	00:14'53"
4	04'41"	00:19'34"
5	04'43"	00:24'17"
6	04'44"	00:29'01"
7	04'44"	00:33'45"
8	04'39"	00:38'24"
9	04'32"	00:42'56"
10	04'34"	00:47'30"
11	04'41"	00:52'11"
12	04'44"	00:56'55"
13	04'39"	01:01'34"
14	04'37"	01:06'11"
15	04'43"	01:10'54"
16	04'37"	01:15'31"
17	04'44"	01:20'15"
18	04'44"	01:24'59"
19	04'30"	01:29'29"
20	06'25"	01:35'54"
21	02'46"	01:38'40"
21.5	04'49"	01:41'12"