WayneKang 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

WayneKang 新北市
ID 20234

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半馬 | 02:33:10 | 07:15/km | 第29半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:33:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15" (+00'35")

01:07'55"

10 km

(01:07'55")

00:33'40"

15 km

(01:43'31")

00:35'36" (+01'56")

01:17'41" (+09'46")

20 km

(02:25'36")

00:42'05" (+08'25")

Finish

(02:33:10)

日期: 2017-12-17 07:06 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

新北市

WayneKang

·

基本訓練
--
讚

賽前宣言: ^^

賽後評分: 棒！
給 5 星

12月累積里程 : 106.64 km

MIZUNO WAVE RIDER 21(SW) J1GC180403 累積 : 338.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, owen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'46"	00:13'37"
3	06'50"	00:20'27"
4	06'37"	00:27'04"
5	07'11"	00:34'15"
6	07'07"	00:41'22"
7	06'46"	00:48'08"
8	06'45"	00:54'53"
9	06'17"	01:01'10"
10	06'45"	01:07'55"
11	07'12"	01:15'07"
12	06'59"	01:22'06"
13	07'21"	01:29'27"
14	07'06"	01:36'33"
15	06'58"	01:43'31"
16	07'45"	01:51'16"
17	07'45"	01:59'01"
18	09'36"	02:08'37"
19	07'29"	02:16'06"
20	09'30"	02:25'36"
21	04'50"	02:30'26"
21.1	28'12"	02:33'11"

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