Minghan Lu 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Minghan Lu 台北市
ID 4532

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半馬 | 02:38:35 | 07:31/km | 第12半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:38:35
總名次	9736 / 15905
分組名次	7228 / 10620
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:06'19"

10 km

(01:06'19")

00:33'11" (+00'03")

15 km

(01:42'36")

00:36'17" (+03'09")

01:22'45" (+16'26")

20 km

(02:29'04")

00:46'28" (+13'20")

Finish

(02:38:35)

日期: 2017-12-17 07:04 - 總爬升: 336 m - 天氣: rain - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'34" (+00'23")

990 / 990

2

07'02"

(13'33")

06'57" (+00'46")

1010 / 2000

3

06'29"

(20'02")

06'29" (+00'18")

999 / 3000

4

06'44"

(26'46")

06'44" (+00'33")

999 / 4000

5

06'18"

(33'04")

06'21" (+00'10")

991 / 4991

展開計圈分析

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Minghan Lu

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賽後評分: 嘆
給 1 星

12月累積里程 : 29.61 km

ASICS 虎走累積 : 1442.5 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 6 years ago

小勳肝, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'50"	00:13'33"
3	06'29"	00:20'02"
4	06'44"	00:26'46"
5	06'22"	00:33'08"
6	06'14"	00:39'22"
7	06'14"	00:45'36"
8	06'23"	00:51'59"
9	07'00"	00:58'59"
10	07'20"	01:06'19"
11	07'23"	01:13'42"
12	06'57"	01:20'39"
13	07'50"	01:28'29"
14	06'47"	01:35'16"
15	07'20"	01:42'36"
16	07'15"	01:49'51"
17	08'51"	01:58'42"
18	09'18"	02:08'00"
19	08'54"	02:16'54"
20	12'10"	02:29'04"
21	03'14"	02:32'18"
21.6	09'28"	02:38'16"

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