吳俊儀 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊儀台中
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25.5 km | 02:46:20 | 06:31/km

日期: 2013-12-07 06:52 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'34" / 07'00" / 07'11" / 07'09" / 06'29" / 06'41" / 07'10" / 07'19" / 07'01" / 07'10" / 07'10" / 08'50" / 07'30" / 07'00" / 07'21" / 08'09" / 07'10" / 06'59" / 06'41" / 06'40" / 07'00" / 06'59" / 06'41" / 05'06" /

12月累積里程 : 258.68 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'00"	00:13'34"
3	07'11"	00:20'45"
4	07'09"	00:27'54"
5	06'29"	00:34'23"
6	06'41"	00:41'04"
7	07'10"	00:48'14"
8	07'19"	00:55'33"
9	07'01"	01:02'34"
10	07'10"	01:09'44"
11	07'10"	01:16'54"
12	08'50"	01:25'44"
13	07'30"	01:33'14"
14	07'00"	01:40'14"
15	07'21"	01:47'35"
16	08'09"	01:55'44"
17	07'10"	02:02'54"
18	06'59"	02:09'53"
19	06'41"	02:16'34"
20	06'40"	02:23'14"
21	07'00"	02:30'14"
22	06'59"	02:37'13"
23	06'41"	02:43'54"
23.5	04'34"	02:46'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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