Phenix 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Phenix 桃園
ID 252926

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半馬 | 01:21:56 | 03:53/km | 第8半馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	01:21:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'06")

00:19'06"

00:38'16"

10 km

(00:38'16")

00:19'10" (+00'04")

15 km

(00:57'44")

00:19'28" (+00'22")

00:39'31" (+01'15")

20 km

(01:17'47")

00:20'03" (+00'57")

Finish

(01:21:56)

日期: 2017-12-17 07:00 - 總爬升: 387 m - 天氣: 12度 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1139 Cal - 平均步頻: 206

賽後評分: 今年分區起跑失敗
給 4 星

12月累積里程 : 269.99 km

Skechers GoMeb Speed 2 累積 : 431.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

這版不使用, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	03'39"	00:07'36"
3	03'58"	00:11'34"
4	03'44"	00:15'18"
5	03'48"	00:19'06"
6	03'48"	00:22'54"
7	03'46"	00:26'40"
8	03'55"	00:30'35"
9	03'44"	00:34'19"
10	03'57"	00:38'16"
11	03'47"	00:42'03"
12	03'51"	00:45'54"
13	04'01"	00:49'55"
14	03'52"	00:53'47"
15	03'57"	00:57'44"
16	03'43"	01:01'27"
17	03'55"	01:05'22"
18	03'57"	01:09'19"
19	03'53"	01:13'12"
20	04'35"	01:17'47"
21	02'48"	01:20'35"
21.4	03'17"	01:21'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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