10.3 km | 00:56:18 | 05:27/km日期: 2017-12-17 10:02 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 158 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 63%
Pace: 05'01" / 07'03" / 05'36" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'24" / 05'05" / 05'27" / 04'29" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+02'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'35") | 314 / 10314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
215.10 km 
Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8352.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 07'03" | 00:12'04" |
| 3 | 05'36" | 00:17'40" |
| 4 | 05'37" | 00:23'17" |
| 5 | 05'27" | 00:28'44" |
| 6 | 05'34" | 00:34'18" |
| 7 | 05'24" | 00:39'42" |
| 8 | 05'05" | 00:44'47" |
| 9 | 05'27" | 00:50'14" |
| 10 | 04'29" | 00:54'43" |
| 10.3 | 05'01" | 00:56'18" |
展開計圈分析
留言 
