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    李百信 高雄
    ID 165429
    779 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李百信
    半馬 | 01:37:01 | 04:35/km | 第15半馬
    2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-17
    成績01:37:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'02")
    		00:22'02"00:45'17"
    10 km(00:45'17")
    		00:23'15" (+01'13")
    15 km(01:09'50")
    		00:24'33" (+02'31")00:47'51" (+02'34")
    20 km(01:33'08")
    		00:23'18" (+01'16")
    Finish(01:37:01)

    日期: 2017-12-17 06:15 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'33" (+00'17")1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'58")
    		04'25" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'21"  (13'20")
    		04'21" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'16"  (17'37")
    		04'16"1000 / 4000
    5
    04'24"  (22'01")
    		04'24" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'29")
    		04'27" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'36"  (31'05")
    		04'36" (+00'20")1000 / 7000
    8
    04'35"  (35'40")
    		04'35" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'47"  (40'28")
    		04'47" (+00'31")1000 / 9000
    10
    04'47"  (45'16")
    		04'47" (+00'31")1000 / 10000
    11
    04'53"  (50'09")
    		04'53" (+00'37")1000 / 11000
    12
    04'53"  (55'03")
    		04'53" (+00'37")1000 / 12000
    13
    04'53"  (59'56")
    		04'53" (+00'37")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:04'50")
    		04'53" (+00'37")1000 / 14000
    15
    04'59"  (01:09'49")
    		04'59" (+00'43")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:14'39")
    		04'50" (+00'34")1000 / 16000
    17
    04'31"  (01:19'10")
    		04'31" (+00'15")1000 / 17000
    18
    04'43"  (01:23'54")
    		04'43" (+00'27")1000 / 18000
    19
    04'40"  (01:28'35")
    		04'40" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:33'07")
    		04'32" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'47"  (01:37'54")
    		04'47" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'19"  (01:39'14")
    		16'07" (+11'51")82 / 21082
    高雄
    李百信
    · 留言


    本來想棄賽星期五下午被螺絲打到大腿黑青痛到連蹲都有問題，早上起床看還可以跑就慢慢跑，人數不多高手來了很多，分組取3名以分五完賽~

    賽後評分: 賽後超多東西吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 303.26 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    吳明誠, 潘俊瑋 和其他 212 人說推
    · 留言
    觀看另 96 則留言
    CKW 恭喜高速完賽，再上凸台^_^
    2017-12-17 12:15 ·
    George Kuo 午安～恭喜高速完賽！
    2017-12-17 12:17 ·
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2017-12-17 12:17 ·
    小成 恭喜高速完賽~
    2017-12-17 12:18 ·
    謝明峰 恭喜高速完賽
    2017-12-17 12:22 ·
    阿益 恭喜快速完賽
    2017-12-17 12:26 ·
    J 恭喜百信大漂亮完賽，再下一馬！
    2017-12-17 12:29 ·
    橘子熊 恭喜百信高速完賽~~
    2017-12-17 12:37 ·
    自主創新 恭喜漂亮完賽！
    2017-12-17 12:39 ·
    陳榮興 午安
    恭喜完賽！讚
    2017-12-17 12:42 ·
    陳世杰 恭喜破百完賽
    2017-12-17 12:45 ·
    karros 恭喜阿信哥完賽！！
    2017-12-17 12:46 ·
    William Chen 寒風中高速完賽＆獲奬；讚啦～
    2017-12-17 12:50 ·
    陳忠寶 百信兄恭喜漂亮完賽 讚喔
    2017-12-17 12:52 ·
    dato 恭喜漂亮完賽
    2017-12-17 12:52 ·
    習慣就好 百信兄恭喜快速完賽有凸台嗎？讚哦！
    2017-12-17 12:56 ·
    廖俊欽 百信兄 恭喜快速完賽 總
    2017-12-17 12:59 ·
     1 個人推
    跑就對了 恭喜高速完賽
    2017-12-17 13:01 ·
    張協和（跑後山） 百信兄～週末愉快！
    2017-12-17 13:05 ·
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽～^_^
    2017-12-17 13:11 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜高速完賽，厲害！
    2017-12-17 13:12 ·
    chiu chiu 恭賀漂亮完賽
    2017-12-17 13:14 ·
    dylan Lee 百信兄，恭喜高速完賽。
    2017-12-17 13:26 ·
    王峙仁 信哥: 高速完賽 讚啦~
    2017-12-17 13:37 ·
    陳威延（阿勇）🍺 百信兄受傷還那麽快，恭喜高速完賽^_^
    2017-12-17 13:51 ·
    Pasino 百信兄午安，恭喜高速完賽。讚啦！
    2017-12-17 13:54 ·
    阿龍 恭喜百信兄高速完賽
    2017-12-17 13:54 ·
    羅進興 恭喜高速順利完賽，讚
    2017-12-17 13:56 ·
    榮哥 恭喜百信高速完賽
    2017-12-17 14:07 ·
    李思思 恭喜完賽
    2017-12-17 14:10 ·
    謝浚溢 恭喜百信兄高速完賽
    2017-12-17 14:14 ·
    CKW 恭喜高速完賽，讚啦
    2017-12-17 14:19 ·
    賀少俠 百信兄
    午安
    恭喜高速完成賽
    2017-12-17 14:21 ·
    翁士家 恭喜高速完賽
    2017-12-17 14:22 ·
    Stanely 恭喜高速完賽！
    2017-12-17 14:28 ·
    金發黃 恭喜高速完賽
    2017-12-17 14:42 ·
    元翔（潔衣坊） 還好吧
    我也有過賽前受傷( 腳踏車車禍) 還有一次是被椅子砸到腳) 真不好受
    好好休息喔
    2017-12-17 14:46 ·
    LUCKY LlN 恭喜！
    2017-12-17 15:19 ·
    馬松華 恭喜高速完賽
    2017-12-17 15:19 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽！
    2017-12-17 15:32 ·
    王義鈞(新竹瘋) 恭喜分五完賽！
    2017-12-17 15:35 ·
    蘇 李大
    恭喜高速完賽
    2017-12-17 15:41 ·
    能能 百信兄：恭喜高速分5漂亮完賽，厲害厲害！
    2017-12-17 15:47 ·
    馬紹 恭喜百信兄順利拿下分五，強
    2017-12-17 15:50 ·
    黃宏仲 百信兄午安！
    恭喜 保生盃公益馬拉松 完賽。
    週日愉快 (*^▽^*) .。.:*♡
    運動快樂。
    2017-12-17 15:52 ·
    David Huang 恭喜順利平安完賽!
    2017-12-17 16:12 ·
    fannine. 恭喜百信，分5完賽，真是太強大了，好好休息唷！
    2017-12-17 16:22 ·
    楊姐 恭喜完賽！
    2017-12-17 16:26 ·
    Mao Sheng Liu 恭喜高速完賽!
    2017-12-17 16:27 ·
    葉晉標 恭喜高速完賽
    2017-12-17 16:39 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2017-12-17 16:52 ·
    key man 取幾名其次，光看內容就很厲害了耶
    恭喜完賽，讚歐
    2017-12-17 16:57 ·
    俊龍 恭喜完賽
    2017-12-17 17:44 ·
    施大大 可惜了，這麼棒的均速
    2017-12-17 17:50 ·
    興祥 恭喜高速完賽:-)
    2017-12-17 18:16 ·
    林錦宏 晚安路跑愉快恭喜完賽
    2017-12-17 18:25 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜百信兄
    2017-12-17 18:39 ·
    1968 百信兄好強，腳痛到連蹲都有問題，還能忍痛以九十五分完賽，真是厲害！
    2017-12-17 19:32 ·
    王俊欽 恭喜百信哥分5高速完賽
    2017-12-17 19:37 ·
    柯明昌 恭喜百信大超高速完賽讚啊^_^
    2017-12-17 19:43 ·
    阿興 百信兄 晚安！恭喜高速完賽～
    2017-12-17 19:52 ·
    小薛哥 恭喜高速完賽
    2017-12-17 20:12 ·
    怡萩 恭喜高速完賽
    2017-12-17 20:16 ·
    姜宗文 恭喜百信兄超高速完賽喔！
    2017-12-17 20:39 ·
    老飛 厲害，恭喜快速完賽
    2017-12-17 21:03 ·
    陳素津 恭喜烏青還能快速分5完賽!
    2017-12-17 21:20 ·
    瘋狂蛋蛋 恭喜完賽喔
    2017-12-17 21:40 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速完赛
    2017-12-17 22:03 ·
    陳盈如 百信哥晚安^^
    恭喜漂亮完賽～
    漂亮，天冷要注意保暖喔！
    2017-12-17 22:20 ·
    吳毓祐 晚安…恭喜分５
    2017-12-17 22:27 ·
    謝宗晉 百信兄 晚安 恭喜高速完賽
    2017-12-17 22:36 ·
    美美 百信:晚安，恭喜實力依舊超速完賽，腿傷舒緩些了嗎？祝福你早日痊癒哦～運動愉快，週日夜晚好眠!
    2017-12-17 22:56 ·
    Kent Hong （見成） 信哥晚晚安！恭喜半馬高速完賽；超讚！
    2017-12-17 23:02 ·
    阿德 恭喜信哥超高速完賽！
    2017-12-17 23:59 ·
    鄭緒華 李大早安，恭喜高速完賽，讚！
    2017-12-18 07:41 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2017-12-18 08:12 ·
    Yao Chin 恭喜完賽，凸台有點可惜
    2017-12-18 08:24 ·
    陳俊逢 恭喜高速完賽﹏
    2017-12-18 08:55 ·
    Ling 百信大早安 恭喜高速完賽^^
    2017-12-18 09:40 ·
    阿杜 恭喜百信哥高速完賽！
    2017-12-18 11:39 ·
    陳宏品， 舜哥 恭喜完賽
    2017-12-18 14:43 ·
    fen 恭喜百信帥漂亮完賽~
    2017-12-18 16:30 ·
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2017-12-18 20:09 ·
    呂明潤 恭喜完賽
    2017-12-18 21:44 ·
    吳明勳 恭喜完賽
    2017-12-18 23:27 ·
    大齡剩女 恭喜*^O^*
    2017-12-19 08:27 ·
    太極熊 恭喜分5完賽
    2017-12-19 09:15 ·
    何俊慶 恭喜百信兄！依然強大！
    2017-12-19 13:33 ·
    z 恭喜高速完賽
    2017-12-19 16:49 ·
    小Z 恭喜完賽
    2017-12-19 18:50 ·
    威諾 恭喜克服傷痛考驗順利完賽！
    2017-12-19 19:54 ·
    MAX WANG 恭喜順利完賽!
    2017-12-19 20:21 ·
    Jung 早安 恭喜高速完賽
    2017-12-20 08:03 ·
    Michael 恭喜百信兄高手雲集中高速完賽～
    2017-12-20 11:45 ·
    登順 百信兄好，看這成績就知道高手如雲
    2017-12-20 18:51 ·
    sunway 百信大恭喜腿傷仍高速完賽^^
    2017-12-20 19:39 ·
    李同湖 恭喜高速完賽
    2017-12-22 06:36 ·
    丁彥伶 恭喜高速完賽
    2017-12-26 19:00 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'25"00:08'59"
    304'22"00:13'21"
    404'17"00:17'38"
    504'24"00:22'02"
    604'28"00:26'30"
    704'36"00:31'06"
    804'35"00:35'41"
    904'48"00:40'29"
    1004'48"00:45'17"
    1104'53"00:50'10"
    1204'54"00:55'04"
    1304'53"00:59'57"
    1404'54"01:04'51"
    1504'59"01:09'50"
    1604'50"01:14'40"
    1704'31"01:19'11"
    1804'44"01:23'55"
    1904'41"01:28'36"
    2004'32"01:33'08"
    2104'47"01:37'55"
    21.116'02"01:39'14"

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