恭喜破PB
半馬 | 01:27:34 | 04:09/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-12-17 |
| 成績 | 01:27:34 |
| 總名次 | 11 / 559 |
| 分組名次 | 3 / 59 |
| 平均速度 | 04:09/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'27" | 00:41'24" |
| 00:20'57" (+00'30") |
| 00:21'19" (+00'52") | 00:42'28" (+01'04") |
| 00:21'09" (+00'42") |
|
日期: 2017-12-17 06:15 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 189
賽前預計4'05"開到底，以86分台完賽，
前5km以20'28"完成，有跑在目標速度上，
7.5km開始面對逆風獨推，前面雖有3人小集團，但就是跟不上，6~10km以20'56"完成，因為逆風關係，均速也掉到4'15"上下，此時腿燒無力跨步已逐漸變小，
11km踩著上坡跨過一座橋，速度依舊拉不起來，此時吃了一包能量包，依舊頂著逆風非常難跑，11~15km用21'26"完成，速度已掉到4'17"上下....
接著17km開始沒有了逆風，跑起來順暢許多，速度可以拉回至4'12"左右，用21'13"完成最後的一組5km，最後1km開出去3'58"左右，最後通過終點線停錶1:27'34"完賽，但里程少了約200m，若里程足夠約1:28'15"左右完成，均4'11"/km，與10/29得萬潤杯配速相同
這趟跑完慶幸最後幾K沒有像上次那樣速度拉不起來，但中間頂著快10KM的逆風，也消耗不少體力讓速度滑落不少，若沒有逆風的干擾估計中間每公里可以快個5秒左右，總耗時也許會少約1分鐘，但賽道的變化是無法掌握的，只能想辦法化解狀況，並克服過了半程腿無力的狀況..
賽前宣言: GO
賽後評分: 路線大致平坦，里程稍不足，賽後餐點吃到飽讚
給 5 星 
12月累積里程 :
453.76 km 
NIKE flyknit streak6 累積 :
465.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'09" | 00:08'16" |
| 3 | 04'03" | 00:12'19" |
| 4 | 04'04" | 00:16'23" |
| 5 | 04'04" | 00:20'27" |
| 6 | 04'02" | 00:24'29" |
| 7 | 04'11" | 00:28'40" |
| 8 | 04'13" | 00:32'53" |
| 9 | 04'06" | 00:36'59" |
| 10 | 04'25" | 00:41'24" |
| 11 | 04'06" | 00:45'30" |
| 12 | 04'16" | 00:49'46" |
| 13 | 04'18" | 00:54'04" |
| 14 | 04'24" | 00:58'28" |
| 15 | 04'15" | 01:02'43" |
| 16 | 04'19" | 01:07'02" |
| 17 | 04'14" | 01:11'16" |
| 18 | 04'00" | 01:15'16" |
| 19 | 04'21" | 01:19'37" |
| 20 | 04'15" | 01:23'52" |
| 20.9 | 03'51" | 01:27'31" |
留言 
