老趙 2013/12/30 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

10.3 km | 01:10:30 | 06:52/km

日期: 2013-12-30 16:37 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 07'45" / 07'31" / 07'26" / 07'04" / 07'10" / 06'52" / 06'44" / 06'13" / 06'22" / 05'57" / 05'33" /

恢復跑！

12月累積里程 : 493.33 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

小秀, 喀拉曼和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'31"	00:15'16"
3	07'26"	00:22'42"
4	07'04"	00:29'46"
5	07'10"	00:36'56"
6	06'52"	00:43'48"
7	06'44"	00:50'32"
8	06'13"	00:56'45"
9	06'22"	01:03'07"
10	05'57"	01:09'04"
10.3	05'32"	01:10'30"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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