郭棋閔 2017/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭棋閔台南
ID 354287

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:40:48 | 07:37/km | 第1半馬

2017 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	02:40:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:12'08"

10 km

(01:12'08")

00:37'09" (+02'10")

15 km

(01:50'51")

00:38'43" (+03'44")

01:19'28" (+07'20")

20 km

(02:31'36")

00:40'45" (+05'46")

Finish

(02:40:48)

日期: 2017-12-17 06:16 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

基本訓練

賽後評分: Goog
給 5 星

12月累積里程 : 27.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'49"	00:14'09"
3	06'57"	00:21'06"
4	06'55"	00:28'01"
5	06'58"	00:34'59"
6	07'48"	00:42'47"
7	07'04"	00:49'51"
8	07'07"	00:56'58"
9	08'05"	01:05'03"
10	07'05"	01:12'08"
11	07'18"	01:19'26"
12	07'19"	01:26'45"
13	09'23"	01:36'08"
14	07'19"	01:43'27"
15	07'24"	01:50'51"
16	08'50"	01:59'41"
17	07'15"	02:06'56"
18	07'42"	02:14'38"
19	09'14"	02:23'52"
20	07'44"	02:31'36"
21	07'47"	02:39'23"
21.2	07'12"	02:40'48"

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朋友動態

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