Minhwa 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.3 km | 01:45:18 | 04:56/km

日期: 2017-12-08 06:54 - 地點: 中国 - 天氣: 多云 - 卡路里: 1197 Cal

Pace: 04'56" / 04'51" / 04'59" / 04'51" / 04'54" / 04'59" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 05'20" / 04'25" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'58" / 05'05" / 04'58" / 04'47" / 05'11" / 05'01" / 05'08" / 05'04" /

12月累積里程 : 208.15 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'51"	00:09'47"
3	04'59"	00:14'46"
4	04'51"	00:19'37"
5	04'54"	00:24'31"
6	04'59"	00:29'30"
7	04'52"	00:34'22"
8	04'55"	00:39'17"
9	04'53"	00:44'10"
10	05'20"	00:49'30"
11	04'25"	00:53'55"
12	04'55"	00:58'50"
13	04'57"	01:03'47"
14	04'58"	01:08'45"
15	04'58"	01:13'43"
16	05'05"	01:18'48"
17	04'58"	01:23'46"
18	04'47"	01:28'33"
19	05'11"	01:33'44"
20	05'01"	01:38'45"
21	05'08"	01:43'53"
21.3	05'04"	01:45'18"

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成績 : 03:46:01

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