7.0 km | 00:55:12 | 07:52/km日期: 2017-12-24 06:03 - 平均心率: 173 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'32" / 07'21" / 08'04" / 07'54" / 08'16" / 07'52" / 08'10" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.22 km 
Mizuno Wave Inspire 12 藍 累積 :
856.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'21" | 00:14'53" |
| 3 | 08'04" | 00:22'57" |
| 4 | 07'54" | 00:30'51" |
| 5 | 08'16" | 00:39'07" |
| 6 | 07'52" | 00:46'59" |
| 7 | 08'10" | 00:55'09" |
| 7.0 | 05'55" | 00:55'12" |
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