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    膽固醇 台南
    ID 36761
    85 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    膽固醇 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:19:18 | 03:45/km | 第58半馬
    2017 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2017-12-24
    成績01:19:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度03:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'25")
    		00:18'25"00:37'23"
    10 km(00:37'23")
    		00:18'58" (+00'33")
    15 km(00:55'58")
    		00:18'35" (+00'10")00:37'51" (+00'28")
    20 km(01:15'14")
    		00:19'16" (+00'51")
    Finish(01:19:18)

    日期: 2017-12-24 06:10 - 平均心率: 177 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 100% - PM2.5: 危險(91)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'22"  (03'22")
    		03'22"1000 / 1000
    2
    03'39"  (07'01")
    		03'39" (+00'17")1000 / 2000
    3
    03'46"  (10'48")
    		03'46" (+00'24")1000 / 3000
    4
    03'49"  (14'38")
    		03'49" (+00'27")1000 / 4000
    5
    03'46"  (18'24")
    		03'46" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'51"  (22'16")
    		03'51" (+00'29")1000 / 6000
    7
    03'48"  (26'04")
    		03'48" (+00'26")1000 / 7000
    8
    03'47"  (29'52")
    		03'47" (+00'25")1000 / 8000
    9
    03'49"  (33'41")
    		03'49" (+00'27")1000 / 9000
    10
    03'41"  (37'23")
    		03'41" (+00'19")1000 / 10000
    11
    03'41"  (41'04")
    		03'41" (+00'19")1000 / 11000
    12
    03'42"  (44'47")
    		03'42" (+00'20")1000 / 12000
    13
    03'43"  (48'31")
    		03'43" (+00'21")1000 / 13000
    14
    03'45"  (52'17")
    		03'45" (+00'23")1000 / 14000
    15
    03'40"  (55'57")
    		03'40" (+00'18")1000 / 15000
    16
    03'50"  (59'48")
    		03'50" (+00'28")1000 / 16000
    17
    03'48"  (01:03'36")
    		03'48" (+00'26")1000 / 17000
    18
    03'50"  (01:07'27")
    		03'50" (+00'28")1000 / 18000
    19
    03'54"  (01:11'22")
    		03'54" (+00'32")1000 / 19000
    20
    03'51"  (01:15'13")
    		03'51" (+00'29")1000 / 20000
    21
    03'48"  (01:19'01")
    		03'48" (+00'26")1000 / 21000
    22
    00'15"  (01:19'17")
    		03'16" 80 / 21080
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給只能給一顆星的一個角
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.03 km BROOKS Men's Launch 2 累積 : 955.9 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    YU Shu Kao, 寶芸 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'23"00:03'23"
    203'39"00:07'02"
    303'47"00:10'49"
    403'49"00:14'38"
    503'47"00:18'25"
    603'52"00:22'17"
    703'48"00:26'05"
    803'48"00:29'53"
    903'49"00:33'42"
    1003'41"00:37'23"
    1103'42"00:41'05"
    1203'43"00:44'48"
    1303'43"00:48'31"
    1403'46"00:52'17"
    1503'41"00:55'58"
    1603'51"00:59'49"
    1703'48"01:03'37"
    1803'51"01:07'28"
    1903'55"01:11'23"
    2003'51"01:15'14"
    2103'48"01:19'02"
    21.103'18"01:19'18"

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