侯志達 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

侯志達高雄
ID 9139

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4.3 km | 00:24:36 | 05:41/km

日期: 2017-12-21 16:25 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'51" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'13")

991 / 991

2

05'42"

(11'28")

05'36"

1015 / 2006

3

05'35"

(17'03")

05'38" (+00'02")

988 / 2995

4

05'48"

(22'51")

05'44" (+00'08")

1008 / 4004

5

01'45"

(24'36")

05'40" (+00'04")

308 / 4312

12月累積里程 : 158.27 km

母子2魚丫拖4o 累積 : 9256.6 km

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Shaman, 陳世賢和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'37"	00:11'28"
3	05'41"	00:17'09"
4	05'42"	00:22'51"
4.3	05'28"	00:24'36"

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