蔡武訓 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡武訓台北市
ID 253773

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恭喜破PB

全馬 | 04:56:12 | 07:01/km | 第6馬

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	04:56:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'22")

00:32'22" (+01'40")

01:03'04"

10 km

(01:03'04")

00:30'42"

15 km

(01:35'28")

00:32'24" (+01'42")

01:04'45" (+01'41")

20 km

(02:07'49")

00:32'21" (+01'39")

25 km

(02:42'53")

00:35'04" (+04'22")

01:13'24" (+10'20")

30 km

(03:21'13")

00:38'20" (+07'38")

35 km

(04:02'12")

00:40'59" (+10'17")

01:17'08" (+14'04")

40 km

(04:38'21")

00:36'09" (+05'27")

Finish

(04:56:12)

日期: 2017-12-24 06:32 - 總爬升: 328 m - 卡路里: 2728 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'16")

999 / 999

2

07'41"

(14'27")

07'38" (+02'08")

1005 / 2005

3

06'42"

(21'09")

06'38" (+01'08")

1009 / 3014

4

05'44"

(26'53")

05'46" (+00'16")

993 / 4008

5

05'35"

(32'28")

05'30"

1014 / 5022

展開計圈分析

台北市

蔡武訓

·

賽後評分: 很棒的賽事
給 5 星

12月累積里程 : 127.70 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 柏生和其他 9 人說推

·

金發黃蔡兄恭喜完賽

2017-12-24 11:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'34"	00:14'27"
3	06'36"	00:21'03"
4	05'50"	00:26'53"
5	05'29"	00:32'22"
6	06'03"	00:38'25"
7	06'02"	00:44'27"
8	06'07"	00:50'34"
9	06'16"	00:56'50"
10	06'14"	01:03'04"
11	06'05"	01:09'09"
12	06'08"	01:15'17"
13	07'31"	01:22'48"
14	06'16"	01:29'04"
15	06'24"	01:35'28"
16	06'01"	01:41'29"
17	06'26"	01:47'55"
18	06'42"	01:54'37"
19	06'45"	02:01'22"
20	06'27"	02:07'49"
21	06'55"	02:14'44"
22	06'43"	02:21'27"
23	07'09"	02:28'36"
24	07'44"	02:36'20"
25	06'33"	02:42'53"
26	07'11"	02:50'04"
27	07'38"	02:57'42"
28	07'41"	03:05'23"
29	08'39"	03:14'02"
30	07'11"	03:21'13"
31	08'29"	03:29'42"
32	08'57"	03:38'39"
33	07'11"	03:45'50"
34	08'48"	03:54'38"
35	07'34"	04:02'12"
36	06'49"	04:09'01"
37	07'10"	04:16'11"
38	07'45"	04:23'56"
39	07'32"	04:31'28"
40	06'53"	04:38'21"
41	07'24"	04:45'45"
42	07'03"	04:52'48"
42.4	08'30"	04:56'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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