阿謙 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿謙高雄
ID 4396

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全馬 | 05:15:02 | 07:27/km | 第19馬

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:15:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'34")

00:31'34"

01:03'11"

10 km

(01:03'11")

00:31'37" (+00'03")

15 km

(01:36'36")

00:33'25" (+01'51")

01:06'21" (+03'10")

20 km

(02:09'32")

00:32'56" (+01'22")

25 km

(02:46'14")

00:36'42" (+05'08")

01:16'06" (+12'55")

30 km

(03:25'38")

00:39'24" (+07'50")

35 km

(04:07'51")

00:42'13" (+10'39")

01:28'48" (+25'37")

40 km

(04:54'26")

00:46'35" (+15'01")

Finish

(05:15:02)

日期: 2017-12-24 06:31 - 總爬升: 366 m - 卡路里: 2374 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

賽後評分: 3q
給 5 星

12月累積里程 : 84.39 km

BROOKS RAVENNA 6 WIDE 累積 : 700.9 km

Android - Xiaomi Redmi 4 上傳 | 6 years ago

Chih-Hao, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'59"	00:12'17"
3	06'56"	00:19'13"
4	05'53"	00:25'06"
5	06'28"	00:31'34"
6	06'14"	00:37'48"
7	06'37"	00:44'25"
8	06'07"	00:50'32"
9	06'20"	00:56'52"
10	06'19"	01:03'11"
11	06'08"	01:09'19"
12	06'10"	01:15'29"
13	07'18"	01:22'47"
14	06'37"	01:29'24"
15	07'12"	01:36'36"
16	06'05"	01:42'41"
17	06'45"	01:49'26"
18	07'02"	01:56'28"
19	06'41"	02:03'09"
20	06'23"	02:09'32"
21	07'44"	02:17'16"
22	06'47"	02:24'03"
23	07'04"	02:31'07"
24	07'55"	02:39'02"
25	07'12"	02:46'14"
26	08'38"	02:54'52"
27	07'27"	03:02'19"
28	07'59"	03:10'18"
29	07'23"	03:17'41"
30	07'57"	03:25'38"
31	09'54"	03:35'32"
32	07'09"	03:42'41"
33	07'44"	03:50'25"
34	08'42"	03:59'07"
35	08'44"	04:07'51"
36	09'11"	04:17'02"
37	09'12"	04:26'14"
38	09'44"	04:35'58"
39	09'09"	04:45'07"
40	09'19"	04:54'26"
41	09'57"	05:04'23"
42	08'11"	05:12'34"
42.3	07'57"	05:15'02"

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