Ac Chen(阿禧) 2017/12/24 訓練日誌

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

全馬 | 05:10:06 | 07:20/km | 第82馬

2017 羅布森集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	05:10:06
總名次	274 / 539
分組名次	71 / 134
平均速度	07:20/km

官方證書

Ac Chen(阿禧)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+10'17")

01:05'03"

10 km

(01:05'03")

00:27'23"

15 km

(01:40'40")

00:35'37" (+08'14")

01:10'59" (+05'56")

20 km

(02:16'02")

00:35'22" (+07'59")

25 km

(02:45'18")

00:29'16" (+01'53")

01:05'52" (+00'49")

30 km

(03:21'54")

00:36'36" (+09'13")

35 km

(04:02'03")

00:40'09" (+12'46")

01:21'38" (+16'35")

40 km

(04:43'32")

00:41'29" (+14'06")

Finish

(05:10:06)

日期: 2017-12-24 06:37 - 總爬升: 422 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 53% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'53"

(05'53")

05'54" (+02'24")

995 / 995

07'41"

(13'34")

07'38" (+04'08")

1005 / 2001

08'19"

(21'53")

07'03" (+03'33")

1177 / 3178

06'02"

(27'55")

07'19" (+03'49")

823 / 4002

09'45"

(37'40")

06'26" (+02'56")

1512 / 5515

展開計圈分析

台中

Ac Chen(阿禧)

留言

里程加量不加價....

賽後評分: 賽道路線規劃維持還不錯可能經費關係；補給賽後飲食小康 ~~感謝賽事志工~~
給 4 星

12月累積里程 : 223.95 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

賴訓權, 梁澤鈞和其他 8 人說推

留言

阿杰恭喜AC哥完賽

2017-12-24 19:14 ·

永峰 Chung 恭喜順利完賽^_^…

2017-12-24 20:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	07'36"	00:13'34"
3	08'19"	00:21'53"
4	06'02"	00:27'55"
5	09'45"	00:37'40"
6	03'32"	00:41'12"
7	05'24"	00:46'36"
8	05'46"	00:52'22"
9	05'47"	00:58'09"
10	06'54"	01:05'03"
11	06'02"	01:11'05"
12	07'45"	01:18'50"
13	06'48"	01:25'38"
14	06'07"	01:31'45"
15	08'55"	01:40'40"
16	05'55"	01:46'35"
17	08'46"	01:55'21"
18	09'29"	02:04'50"
19	04'38"	02:09'28"
20	06'34"	02:16'02"
21	06'36"	02:22'38"
22	03'28"	02:26'06"
23	05'11"	02:31'17"
24	07'15"	02:38'32"
25	06'46"	02:45'18"
26	08'24"	02:53'42"
27	08'18"	03:02'00"
28	06'28"	03:08'28"
29	06'34"	03:15'02"
30	06'52"	03:21'54"
31	06'49"	03:28'43"
32	09'02"	03:37'45"
33	07'55"	03:45'40"
34	08'42"	03:54'22"
35	07'41"	04:02'03"
36	07'53"	04:09'56"
37	08'19"	04:18'15"
38	09'21"	04:27'36"
39	07'20"	04:34'56"
40	08'36"	04:43'32"
41	07'35"	04:51'07"
42	07'26"	04:58'33"
43	05'39"	05:04'12"
43.1	06'40"	05:04'58"