高榮銈 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

高榮銈基隆
ID 271363

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4.2 km | 00:33:14 | 07:58/km

日期: 2017-12-24 15:46 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'48" / 07'50" / 08'34" / 08'31" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'48"

987 / 987

2

07'50"

(14'33")

07'45" (+00'57")

1008 / 1996

3

08'33"

(23'06")

08'34" (+01'46")

996 / 2992

4

08'26"

(31'32")

08'24" (+01'36")

1002 / 3995

5

01'42"

(33'14")

10'24" (+03'36")

163 / 4158

腳還是有不適慢慢跑

12月累積里程 : 165.73 km

Android - HUAWEI TRT-LX2 上傳 | 6 years ago

Jonas Wu, SuApin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'50"	00:14'38"
3	08'34"	00:23'12"
4	08'31"	00:31'43"
4.2	08'55"	00:33'14"

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