阿瘋 2017/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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3.0 km | 00:14:35 | 04:51/km

日期: 2017-12-20 09:27 - 地點: 加祿 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'49" / 04'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49"

1000 / 1000

2

04'55"

(09'44")

04'55" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'35")

04'51" (+00'02")

999 / 2999

測三千我配速

12月累積里程 : 353.62 km

Asics 虎走4 累積 : 2111.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林和德, 謝明峰和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'55"	00:09'44"
3.0	04'51"	00:14'35"

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