South 南 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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全馬 | 03:52:31 | 05:30/km | 第5馬

2017 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2017-12-24
成績	03:52:31
總名次	255 / 3615
分組名次	102 / 1141
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'50")

00:26'50" (+01'36")

00:52'53" (+02'08")

10 km

(00:52'53")

00:26'03" (+00'49")

15 km

(01:18'24")

00:25'31" (+00'17")

00:50'45"

20 km

(01:43'38")

00:25'14"

25 km

(02:09'42")

00:26'04" (+00'50")

00:53'02" (+02'17")

30 km

(02:36'40")

00:26'58" (+01'44")

35 km

(03:07'10")

00:30'30" (+05'16")

00:57'31" (+06'46")

40 km

(03:34'11")

00:27'01" (+01'47")

Finish

(03:52:31)

日期: 2017-12-24 06:16 - 地點: 萬丹公園 - 天氣: 還不錯~~ - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 不佳(65)

高雄

South 南

·

高雄

South 南

·

賽後評分: 多了1K 價格不變~~
給 3 星

12月累積里程 : 143.21 km

Adidas adizero Boston Boost 5 累積 : 501.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

楊辰星, 李榮華和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

Colate 恭喜高速完賽

2017-12-26 12:02 ·

1 個人推

South 南感謝啦~~

2018-01-02 22:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	05'17"	00:15'44"
4	06'15"	00:21'59"
5	04'51"	00:26'50"
6	05'12"	00:32'02"
7	05'23"	00:37'25"
8	05'05"	00:42'30"
9	05'11"	00:47'41"
10	05'12"	00:52'53"
11	05'10"	00:58'03"
12	05'17"	01:03'20"
13	04'58"	01:08'18"
14	05'06"	01:13'24"
15	05'00"	01:18'24"
16	05'04"	01:23'28"
17	04'54"	01:28'22"
18	05'26"	01:33'48"
19	05'04"	01:38'52"
20	04'46"	01:43'38"
21	05'04"	01:48'42"
22	05'08"	01:53'50"
23	05'01"	01:58'51"
24	05'20"	02:04'11"
25	05'31"	02:09'42"
26	05'18"	02:15'00"
27	05'29"	02:20'29"
28	05'19"	02:25'48"
29	05'31"	02:31'19"
30	05'21"	02:36'40"
31	05'27"	02:42'07"
32	06'00"	02:48'07"
33	06'22"	02:54'29"
34	06'52"	03:01'21"
35	05'49"	03:07'10"
36	05'20"	03:12'30"
37	05'33"	03:18'03"
38	05'40"	03:23'43"
39	05'19"	03:29'02"
40	05'09"	03:34'11"
41	05'15"	03:39'26"
42	05'42"	03:45'08"
43	05'51"	03:50'59"
43.3	06'13"	03:53'09"

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