老趙 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.5 km | 02:02:49 | 05:59/km

日期: 2013-12-31 09:31 - 地點: 繞校園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'13" / 06'09" / 06'17" / 06'08" / 06'13" / 06'06" / 06'08" / 05'55" / 06'06" / 06'11" / 06'15" / 05'55" / 05'50" / 06'01" / 05'51" / 05'34" / 05'35" / 05'44" / 05'47" / 06'02" / 05'59" /

例行練跑，狀況不太好！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

阿展, 林搗拎和其他 17 人說推

·

Benson 慢慢跑就好! 祝趙兄新年快樂ㄛ!

2014-01-02 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'09"	00:12'22"
3	06'17"	00:18'39"
4	06'08"	00:24'47"
5	06'13"	00:31'00"
6	06'06"	00:37'06"
7	06'08"	00:43'14"
8	05'55"	00:49'09"
9	06'06"	00:55'15"
10	06'11"	01:01'26"
11	06'15"	01:07'41"
12	05'55"	01:13'36"
13	05'50"	01:19'26"
14	06'01"	01:25'27"
15	05'51"	01:31'18"
16	05'34"	01:36'52"
17	05'35"	01:42'27"
18	05'44"	01:48'11"
19	05'47"	01:53'58"
20	06'02"	02:00'00"
20.5	05'59"	02:02'49"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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