張韶祐 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.3 km | 00:36:58 | 05:50/km

日期: 2017-12-27 17:08 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'45" / 06'06" / 06'31" / 05'34" / 05'04" / 06'15" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'06"

(11'50")

06'06" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'30"

(18'21")

06'30" (+01'26")

1000 / 3000

4

05'34"

(23'55")

05'34" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'04"

(28'59")

05'04"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 202.89 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, Peter Chang 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'06"	00:11'51"
3	06'31"	00:18'22"
4	05'34"	00:23'56"
5	05'04"	00:29'00"
6	06'15"	00:35'15"
6.3	05'28"	00:36'59"

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朋友動態

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