張韶祐 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.0 km | 00:26:49 | 05:21/km

日期: 2017-12-27 19:09 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'32" / 05'32" / 05'24" / 05'11" / 05'07" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'04")

05'31" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'28")

05'24" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'39")

05'10" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'07"

(26'46")

05'07"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'49")

04'04"

12 / 5012

12月累積里程 : 202.89 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張銀聯, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'24"	00:16'28"
4	05'11"	00:21'39"
5	05'07"	00:26'46"
5.0	03'57"	00:26'49"

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