TYPJRunner 2017/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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5.0 km | 00:33:33 | 06:39/km

日期: 2017-12-27 18:57 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'29" / 06'39" / 06'38" / 06'41" / 06'52" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

06'38"

(13'06")

06'38" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'45")

06'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'25")

06'40" (+00'12")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'18")

06'52" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'14"

(33'33")

06'40" (+00'12")

36 / 5036

12月累積里程 : 135.83 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃昭耀和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'39"	00:14'08"
3	06'38"	00:20'46"
4	06'41"	00:27'27"
5	06'52"	00:34'19"
5.0	06'46"	00:34'34"

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