15.2 km | 01:20:45 | 05:17/km日期: 2014-01-02 07:06 - 總爬升: 274 m - 地點: 新店家 <-> 貓空 - 天氣: 好 - 卡路里: 960 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'28" / 05'10" / 04'28" / 06'09" / 06'02" / 06'27" / 06'47" / 06'09" / 04'10" / 04'19" / 04'43" / 04'47" / 04'34" / 05'12" / 05'20" / 04'13" /
2014年的第1跑!
新年總是要來個新希望...新目標:
1. 希望今年每個月的月跑量可以達到200!
2. 希望今年每個活動...都能夠盡力...並且安全順利完賽...不能受傷!
3. 希望今年可以達成平路馬330內的目標...加油!
1月累積里程 :
219.40 km 
MIZUNO MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 :
74.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'10" | 00:10'38" |
3 | 04'28" | 00:15'06" |
4 | 06'09" | 00:21'15" |
5 | 06'02" | 00:27'17" |
6 | 06'27" | 00:33'44" |
7 | 06'47" | 00:40'31" |
8 | 06'09" | 00:46'40" |
9 | 04'10" | 00:50'50" |
10 | 04'19" | 00:55'09" |
11 | 04'43" | 00:59'52" |
12 | 04'47" | 01:04'39" |
13 | 04'34" | 01:09'13" |
14 | 05'12" | 01:14'25" |
15 | 05'20" | 01:19'45" |
15.2 | 04'12" | 01:20'45" |