7.2 km | 00:48:57 | 06:46/km日期: 2017-12-28 18:47 - 平均心率: 185 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'54" / 06'52" / 06'42" / 06'46" / 06'45" / 06'52" / 06'32" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'09") | 233 / 7233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.25 km 亞瑟士 Nimbus19 累積 :
2215.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'52" | 00:13'46" |
3 | 06'42" | 00:20'28" |
4 | 06'46" | 00:27'14" |
5 | 06'45" | 00:33'59" |
6 | 06'52" | 00:40'51" |
7 | 06'32" | 00:47'23" |
7.2 | 06'42" | 00:48'57" |