曾郁超 2017/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:37 | 04:30/km

日期: 2017-12-29 17:04 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'50" / 04'51" / 04'28" / 04'24" / 04'01" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'41")

04'51" (+00'51")

1000 / 2000

3

04'28"

(14'09")

04'28" (+00'28")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'33")

04'23" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'00"

(22'33")

04'00"

1000 / 5000

6

00'04"

(22'37")

04'01" (+00'01")

17 / 5017

12月累積里程 : 167.05 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 陳建宏和其他 9 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快!

2017-12-30 00:12 ·

Cherry霈晴元旦新年快樂哦！

2017-12-30 08:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'51"	00:09'41"
3	04'28"	00:14'09"
4	04'24"	00:18'33"
5	04'01"	00:22'34"
5.0	03'53"	00:22'38"

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