16.7 km | 01:58:28 | 07:06/km日期: 2017-12-30 06:10 - 總爬升: 353 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 798 Cal - 總步數: 18815 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'52" / 06'50" / 05'57" / 08'27" / 06'00" / 06'10" / 07'02" / 06'13" / 05'46" / 07'15" / 09'46" / 10'52" / 05'30" / 06'04" / 05'59" / 06'26" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'28") | 1000 / 1000 | 150 / 83 |
| 2 | | 06'48" (+01'22") | 1006 / 2006 | 170 / 86 |
| 3 | | 05'50" (+00'24") | 1003 / 3009 | 170 / 100 |
| 4 | | 08'31" (+03'05") | 1004 / 4014 | 140 / 83 |
| 5 | | 05'59" (+00'33") | 1002 / 5016 | 177 / 94 |
| 6 | | 06'08" (+00'42") | 1002 / 6019 | 175 / 92 |
| 7 | | 07'04" (+01'38") | 1008 / 7027 | 160 / 88 |
| 8 | | 06'08" (+00'42") | 1005 / 8033 | 175 / 93 |
| 9 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 9033 | 176 / 98 |
| 10 | | 07'14" (+01'48") | 1006 / 10040 | 169 / 81 |
| 11 | | 09'49" (+04'23") | 1002 / 11042 | 138 / 73 |
| 12 | | 10'50" (+05'24") | 1005 / 12048 | 126 / 72 |
| 13 | | 05'26" | 1000 / 13048 | 172 / 106 |
| 14 | | 06'04" (+00'38") | 1004 / 14053 | 173 / 95 |
| 15 | | 05'56" (+00'30") | 1002 / 15056 | 171 / 98 |
| 16 | | 06'24" (+00'58") | 1006 / 16062 | 163 / 95 |
| 17 | | 08'57" (+03'31") | 679 / 16741 | 134 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 361.23 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'50" | 00:14'42" |
| 3 | 05'57" | 00:20'39" |
| 4 | 08'27" | 00:29'06" |
| 5 | 06'00" | 00:35'06" |
| 6 | 06'10" | 00:41'16" |
| 7 | 07'02" | 00:48'18" |
| 8 | 06'13" | 00:54'31" |
| 9 | 05'46" | 01:00'17" |
| 10 | 07'15" | 01:07'32" |
| 11 | 09'46" | 01:17'18" |
| 12 | 10'52" | 01:28'10" |
| 13 | 05'30" | 01:33'40" |
| 14 | 06'04" | 01:39'44" |
| 15 | 05'59" | 01:45'43" |
| 16 | 06'26" | 01:52'09" |
| 16.7 | 09'18" | 01:58'28" |
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