孝忠哥 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

孝忠哥台中
ID 14050

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半馬 | 02:17:29 | 06:30/km | 第22半馬

2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-12-31
成績	02:17:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'55")

00:34'55" (+04'52")

01:04'58"

10 km

(01:04'58")

00:30'03"

15 km

(01:38'57")

00:33'59" (+03'56")

01:08'35" (+03'37")

20 km

(02:13'33")

00:34'36" (+04'33")

Finish

(02:17:29)

日期: 2017-12-31 06:12 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+01'08")

995 / 995

2

06'54"

(13'10")

06'55" (+01'46")

996 / 1991

3

07'14"

(20'24")

07'09" (+02'00")

1010 / 3001

4

07'15"

(27'39")

07'15" (+02'06")

999 / 4001

5

07'16"

(34'55")

07'15" (+02'06")

1000 / 5001

展開計圈分析

台中

孝忠哥

·

台中

孝忠哥

·

賽前宣言: 平安快樂就好!

賽後評分: 路線清幽不錯，終點又有很多熱食可吃
給 4 星

12月累積里程 : 52.89 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

黃孝宏, key man 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'53"	00:13'16"
3	07'08"	00:20'24"
4	07'15"	00:27'39"
5	07'16"	00:34'55"
6	07'47"	00:42'42"
7	05'50"	00:48'32"
8	05'08"	00:53'40"
9	05'39"	00:59'19"
10	05'39"	01:04'58"
11	06'09"	01:11'07"
12	06'08"	01:17'15"
13	08'36"	01:25'51"
14	06'25"	01:32'16"
15	06'41"	01:38'57"
16	06'19"	01:45'16"
17	06'25"	01:51'41"
18	06'52"	01:58'33"
19	08'35"	02:07'08"
20	06'25"	02:13'33"
20.6	06'38"	02:17'16"

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