黃玉輝 2012/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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6.1 km | 00:36:36 | 05:59/km

日期: 2012-10-07 16:45 - 地點: 桃園陽明公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 330 Cal

Pace: 06'17" / 06'08" / 06'01" / 06'01" / 05'47" / 05'37" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'15" (+00'28")

1009 / 1009

2

06'12"

(12'31")

06'09" (+00'22")

1007 / 2016

3

06'01"

(18'32")

06'01" (+00'14")

999 / 3016

4

06'00"

(24'32")

05'59" (+00'12")

1001 / 4018

5

05'50"

(30'22")

05'47"

1006 / 5024

6

05'39"

(36'01")

05'35"

1009 / 6034

10月累積里程 : 263.77 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 938.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JASON Wang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	06'01"	00:18'26"
4	06'01"	00:24'27"
5	05'47"	00:30'14"
6	05'37"	00:35'51"
6.1	07'18"	00:36'36"

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