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    蔡小珉 台中
    ID 306309
    375 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡小珉 
    全馬 | 04:35:01 | 06:31/km | 第7馬
    2017 邁向2018 清水馬拉松嘉年華會
    官方成績
    日期2017-12-31
    成績04:35:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02" (+03'54")00:58'20" (+03'06")
    10 km(00:58'20")
    		00:27'18" (+00'10")
    15 km(01:25'28")
    		00:27'08"00:55'14"
    20 km(01:53'34")
    		00:28'06" (+00'58")
    25 km(02:23'59")
    		00:30'25" (+03'17")01:07'51" (+12'37")
    30 km(03:01'25")
    		00:37'26" (+10'18")
    35 km(03:43'11")
    		00:41'46" (+14'38")01:17'36" (+22'22")
    40 km(04:19'01")
    		00:35'50" (+08'42")
    Finish(04:35:01)

    日期: 2017-12-31 06:11 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 2322 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'36" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'18")
    		05'41" (+00'48")1000 / 2000
    3
    06'19"  (17'37")
    		06'19" (+01'26")1000 / 3000
    4
    06'32"  (24'09")
    		06'32" (+01'39")1000 / 4000
    5
    06'53"  (31'03")
    		06'53" (+02'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (37'42")
    		06'39" (+01'46")1000 / 6000
    7
    05'35"  (43'17")
    		05'35" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'11"  (48'29")
    		05'11" (+00'18")1000 / 8000
    9
    04'53"  (53'22")
    		04'53"1000 / 9000
    10
    04'58"  (58'20")
    		04'58" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'16"  (01:03'37")
    		05'16" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:08'58")
    		05'21" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:14'27")
    		05'29" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:19'57")
    		05'29" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'31"  (01:25'28")
    		05'31" (+00'38")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:30'51")
    		05'23" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'47"  (01:36'39")
    		05'47" (+00'54")1000 / 17000
    18
    05'30"  (01:42'09")
    		05'30" (+00'37")1000 / 18000
    19
    05'35"  (01:47'45")
    		05'35" (+00'42")1000 / 19000
    20
    05'49"  (01:53'34")
    		05'49" (+00'56")1000 / 20000
    21
    05'38"  (01:59'13")
    		05'38" (+00'45")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:05'27")
    		06'14" (+01'21")1000 / 22000
    23
    06'05"  (02:11'32")
    		06'05" (+01'12")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:17'50")
    		06'18" (+01'25")1000 / 24000
    25
    06'08"  (02:23'59")
    		06'08" (+01'15")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:30'20")
    		06'20" (+01'27")1000 / 26000
    27
    06'39"  (02:37'00")
    		06'39" (+01'46")1000 / 27000
    28
    07'40"  (02:44'40")
    		07'40" (+02'47")1000 / 28000
    29
    06'47"  (02:51'28")
    		06'47" (+01'54")1000 / 29000
    30
    08'19"  (02:59'47")
    		08'19" (+03'26")1000 / 30000
    31
    07'47"  (03:07'35")
    		07'47" (+02'54")1000 / 31000
    32
    07'29"  (03:15'04")
    		07'29" (+02'36")1000 / 32000
    33
    08'05"  (03:23'10")
    		08'05" (+03'12")1000 / 33000
    34
    07'41"  (03:30'51")
    		07'41" (+02'48")1000 / 34000
    35
    09'50"  (03:40'41")
    		09'50" (+04'57")1000 / 35000
    36
    08'01"  (03:48'43")
    		08'01" (+03'08")1000 / 36000
    37
    06'10"  (03:54'53")
    		06'10" (+01'17")1000 / 37000
    38
    06'16"  (04:01'10")
    		06'16" (+01'23")1000 / 38000
    39
    07'17"  (04:08'27")
    		07'17" (+02'24")1000 / 39000
    40
    06'56"  (04:15'24")
    		06'56" (+02'03")1000 / 40000
    41
    09'14"  (04:24'38")
    		09'14" (+04'21")1000 / 41000
    42
    05'44"  (04:30'23")
    		05'44" (+00'51")1000 / 42000
    43
    04'37"  (04:35'01")
    		07'11" (+02'18")643 / 42643
    賽前宣言: 衝衝衝…
    賽後評分: 爆了…
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 243.03 km ASICS TARTHERZEAL 3 (橘色) 累積 : 2373.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Adoniswang, 李成國 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    莊玉麟 恭喜完賽哦，2017美麗的結束，讚
    2017-12-31 11:09 ·
     2 個人推
    Judy 恭喜漂亮完賽!新年快樂!
    2017-12-31 11:16 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 午安
    恭喜完賽
    2017-12-31 11:27 ·
     1 個人推
    蔡甫承 恭喜完賽
    2017-12-31 11:40 ·
     1 個人推
    劉大村 恭喜完賽～
    2017-12-31 11:53 ·
     1 個人推
    Allen Wu 蔡兄早安全馬完賽愉快，又是一個完美的月份結束，祝福您新的一年身體健康萬事如意全家幸褔美滿喔^0^
    2017-12-31 12:29 ·
     1 個人推
    黃世賢 恭喜完賽
    2017-12-31 12:48 ·
     1 個人推
    林鴻明～追隨那一道光 恭喜完賽
    2017-12-31 12:58 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜順利完賽～
    2017-12-31 13:38 ·
     1 個人推
    謝瑞麟 恭喜年終馬完賽.
    2017-12-31 13:45 ·
     1 個人推
    Jason Liu 恭喜完賽~
    2017-12-31 14:05 ·
     1 個人推
    莊玉麟 小珉，恭喜抓住了2017年的最後一匹馬！午安！
    2017-12-31 14:22 ·
     1 個人推
    Judy 小珉午安!恭喜漂亮完賽！
    2018新年快樂!
    2017-12-31 14:26 ·
     1 個人推
    Keven Peng 2017漂亮ending
    2017-12-31 14:58 ·
     1 個人推
    jack 恭喜完賽
    2017-12-31 15:20 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽
    2017-12-31 16:55 ·
     1 個人推
    吳明勳 恭喜完賽
    2017-12-31 18:11 ·
     1 個人推
    Leowang 讚，恭喜完賽。
    2017-12-31 18:35 ·
     1 個人推
    提姆 新年快樂！
    2017-12-31 19:43 ·
     1 個人推
    蔡小珉 謝謝大家的祝福…
    2017-12-31 20:45 ·
    Davis Lai（賴仁傑） 恭喜順利完賽，新年快樂！
    2017-12-31 21:42 ·
     1 個人推
    Weller 恭喜年終擒全馬破PB 2018新年快樂
    2017-12-31 22:46 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活完賽!!水噹噹喔！
    2018-01-01 00:31 ·
     1 個人推
    野山豬 恭喜完賽～
    晚安，新年快樂～^o^
    2018-01-01 02:22 ·
     1 個人推
    吳明勳 新年快樂
    2018-01-01 16:48 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽破pb，讚喔！
    2018-01-15 15:39 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    205'42"00:11'18"
    306'19"00:17'37"
    406'32"00:24'09"
    506'53"00:31'02"
    606'40"00:37'42"
    705'35"00:43'17"
    805'12"00:48'29"
    904'53"00:53'22"
    1004'58"00:58'20"
    1105'17"01:03'37"
    1205'21"01:08'58"
    1305'29"01:14'27"
    1405'30"01:19'57"
    1505'31"01:25'28"
    1605'23"01:30'51"
    1705'48"01:36'39"
    1805'30"01:42'09"
    1905'36"01:47'45"
    2005'49"01:53'34"
    2105'39"01:59'13"
    2206'14"02:05'27"
    2306'05"02:11'32"
    2406'18"02:17'50"
    2506'09"02:23'59"
    2606'21"02:30'20"
    2706'40"02:37'00"
    2809'13"02:46'13"
    2906'48"02:53'01"
    3008'24"03:01'25"
    3107'47"03:09'12"
    3207'34"03:16'46"
    3308'54"03:25'40"
    3407'41"03:33'21"
    3509'50"03:43'11"
    3609'09"03:52'20"
    3706'11"03:58'31"
    3806'17"04:04'48"
    3907'17"04:12'05"
    4006'56"04:19'01"
    4109'14"04:28'15"
    4205'45"04:34'00"
    42.627'01"04:51'24"

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