2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

屏東
ID 300394

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5.0 km | 00:23:13 | 04:37/km

日期: 2017-12-30 06:49 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 04'42" / 04'34" / 04'44" / 04'20" / 04'46" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'15")

04'33" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'00")

04'44" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'20"

(18'20")

04'20"

1000 / 4000

5

04'45"

(23'05")

04'45" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'07"

(23'13")

05'27" (+01'07")

23 / 5023

12月累積里程 : 301.88 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖渠魁, 超級芒果和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'34"	00:09'16"
3	04'44"	00:14'00"
4	04'20"	00:18'20"
5	04'46"	00:23'06"
5.0	04'55"	00:23'13"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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