10.0 km | 00:57:34 | 05:44/km日期: 2017-12-30 16:17 - 平均心率: 156 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'34" / 05'43" / 05'28" / 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'50" / 06'07" / 06'13" / 05'42" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'13" | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'43" | 00:11'17" |
3 | 05'28" | 00:16'45" |
4 | 05'44" | 00:22'29" |
5 | 05'35" | 00:28'04" |
6 | 05'35" | 00:33'39" |
7 | 05'50" | 00:39'29" |
8 | 06'07" | 00:45'36" |
9 | 06'13" | 00:51'49" |
10 | 05'42" | 00:57'31" |
10.0 | 02'58" | 00:57'34" |