海尼根 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

海尼根彰化
ID 235105

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16.3 km | 02:14:18 | 08:13/km

日期: 2017-12-31 13:48 - 地點: 埔鹽～東螺溪～溪湖 - 卡路里: 863 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'42" / 06'53" / 07'01" / 07'12" / 07'14" / 07'35" / 08'11" / 08'00" / 09'40" / 09'04" / 07'16" / 14'15" / 09'04" / 08'44" / 07'11" / 07'31" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37"

996 / 996

2

06'52"

(13'28")

06'51" (+00'14")

1000 / 1996

3

07'02"

(20'30")

07'03" (+00'26")

996 / 2993

4

07'18"

(27'48")

07'05" (+00'28")

1028 / 4022

5

07'14"

(35'02")

07'17" (+00'40")

991 / 5013

展開計圈分析

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海尼根

·

邊跑邊吃鹽酥雞的概念
真好

各位跑友
新年快樂

12月累積里程 : 139.52 km

亞瑟士虎走5代累積 : 645.8 km

Android - Sony E6653 上傳 | 6 years ago

邱儒慧, Kent Hong （見成）和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

智仁晧鎮晚安運動愉快

2017-12-31 21:36 ·

1 個人推

美美早安，狗年旺旺好運到，Happy New Year!

2018-01-01 07:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'53"	00:13'35"
3	07'01"	00:20'36"
4	07'12"	00:27'48"
5	07'14"	00:35'02"
6	07'35"	00:42'37"
7	08'11"	00:50'48"
8	08'00"	00:58'48"
9	09'40"	01:08'28"
10	09'04"	01:17'32"
11	07'16"	01:24'48"
12	14'15"	01:39'03"
13	09'04"	01:48'07"
14	08'44"	01:56'51"
15	07'11"	02:04'02"
16	07'31"	02:11'33"
16.3	08'05"	02:14'18"

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