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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    全馬 | 06:06:06 | 08:40/km | 第49馬
    第12屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
    官方成績
    日期2017-12-31
    成績06:06:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'21")
    		00:40'21" (+06'48")01:13'54"
    10 km(01:13'54")
    		00:33'33"
    15 km(01:51'13")
    		00:37'19" (+03'46")01:19'52" (+05'58")
    20 km(02:33'46")
    		00:42'33" (+09'00")
    25 km(03:30'36")
    		00:56'50" (+23'17")01:33'43" (+19'49")
    30 km(04:07'29")
    		00:36'53" (+03'20")
    35 km(04:53'45")
    		00:46'16" (+12'43")01:35'27" (+21'33")
    40 km(05:42'56")
    		00:49'11" (+15'38")
    Finish(06:06:06)

    日期: 2017-12-31 06:59 - 總爬升: 1197 m - 地點: 泰雅渡假村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'23")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'26")
    		06'20" (+00'37")1000 / 2000
    3
    09'32"  (21'59")
    		09'32" (+03'49")1000 / 3000
    4
    09'54"  (31'54")
    		09'54" (+04'11")1000 / 4000
    5
    08'25"  (40'20")
    		08'25" (+02'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'49"  (49'09")
    		08'49" (+03'06")1000 / 6000
    7
    06'22"  (55'31")
    		06'22" (+00'39")1000 / 7000
    8
    06'28"  (01:02'00")
    		06'28" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'43"  (01:07'43")
    		05'43"1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:13'52")
    		06'09" (+00'26")1000 / 10000
    11
    06'10"  (01:20'03")
    		06'10" (+00'27")1000 / 11000
    12
    06'34"  (01:26'37")
    		06'34" (+00'51")1000 / 12000
    13
    09'12"  (01:35'50")
    		09'12" (+03'29")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:43'18")
    		07'28" (+01'45")1000 / 14000
    15
    07'53"  (01:51'12")
    		07'53" (+02'10")1000 / 15000
    16
    09'14"  (02:00'26")
    		09'14" (+03'31")1000 / 16000
    17
    08'41"  (02:09'08")
    		08'41" (+02'58")1000 / 17000
    18
    06'28"  (02:15'37")
    		06'28" (+00'45")1000 / 18000
    19
    11'19"  (02:26'56")
    		11'19" (+05'36")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:33'45")
    		06'49" (+01'06")1000 / 20000
    21
    09'44"  (02:43'29")
    		09'44" (+04'01")1000 / 21000
    22
    08'11"  (02:51'41")
    		08'11" (+02'28")1000 / 22000
    23
    13'06"  (03:04'47")
    		13'06" (+07'23")1000 / 23000
    24
    10'46"  (03:15'34")
    		10'46" (+05'03")1000 / 24000
    25
    14'59"  (03:30'34")
    		14'59" (+09'16")1000 / 25000
    26
    08'22"  (03:38'56")
    		08'22" (+02'39")1000 / 26000
    27
    06'33"  (03:45'29")
    		06'33" (+00'50")1000 / 27000
    28
    06'26"  (03:51'56")
    		06'26" (+00'43")1000 / 28000
    29
    07'31"  (03:59'27")
    		07'31" (+01'48")1000 / 29000
    30
    08'00"  (04:07'28")
    		08'00" (+02'17")1000 / 30000
    31
    09'02"  (04:16'30")
    		09'02" (+03'19")1000 / 31000
    32
    09'53"  (04:26'24")
    		09'53" (+04'10")1000 / 32000
    33
    10'28"  (04:36'53")
    		10'28" (+04'45")1000 / 33000
    34
    09'40"  (04:46'34")
    		09'40" (+03'57")1000 / 34000
    35
    07'09"  (04:53'44")
    		07'09" (+01'26")1000 / 35000
    36
    10'15"  (05:03'59")
    		10'15" (+04'32")1000 / 36000
    37
    09'30"  (05:13'29")
    		09'30" (+03'47")1000 / 37000
    38
    09'33"  (05:23'03")
    		09'33" (+03'50")1000 / 38000
    39
    10'46"  (05:33'49")
    		10'46" (+05'03")1000 / 39000
    40
    09'05"  (05:42'54")
    		09'05" (+03'22")1000 / 40000
    41
    09'15"  (05:52'10")
    		09'15" (+03'32")1000 / 41000
    42
    09'54"  (06:02'04")
    		09'54" (+04'11")1000 / 42000
    43
    04'03"  (06:06'08")
    		08'58" (+03'15")452 / 42452
    桃園
    Jason Chang
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    桃園
    Jason Chang
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    Jason Chang
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    慶祝年終～666大順～
    來個06:06:06完賽！

    賽後評分: 補給讚～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    羅吉偉, 如意 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳榮興 恭喜完賽
    新年快樂
    萬事如意
    2018-01-01 07:06 ·
     1 個人推
    楊孝忠 新年快樂
    2018-01-01 07:36 ·
     1 個人推
    Judy 哇塞!好讚的長跑!!
    2018-01-01 09:55 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2018-01-01 18:47 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2018-01-01 19:54 ·
     1 個人推
    Nelson Lu 恭喜抓馬～完賽開心
    2018-01-01 22:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    206'20"00:12'28"
    309'33"00:22'01"
    409'54"00:31'55"
    508'26"00:40'21"
    608'49"00:49'10"
    706'23"00:55'33"
    806'28"01:02'01"
    905'44"01:07'45"
    1006'09"01:13'54"
    1106'11"01:20'05"
    1206'34"01:26'39"
    1309'13"01:35'52"
    1407'28"01:43'20"
    1507'53"01:51'13"
    1609'15"02:00'28"
    1708'41"02:09'09"
    1806'29"02:15'38"
    1911'19"02:26'57"
    2006'49"02:33'46"
    2109'45"02:43'31"
    2208'11"02:51'42"
    2313'07"03:04'49"
    2410'47"03:15'36"
    2515'00"03:30'36"
    2608'22"03:38'58"
    2706'33"03:45'31"
    2806'27"03:51'58"
    2907'31"03:59'29"
    3008'00"04:07'29"
    3109'03"04:16'32"
    3209'54"04:26'26"
    3310'29"04:36'55"
    3409'49"04:46'44"
    3507'01"04:53'45"
    3610'16"05:04'01"
    3709'30"05:13'31"
    3809'33"05:23'04"
    3910'46"05:33'50"
    4009'06"05:42'56"
    4109'16"05:52'12"
    4209'54"06:02'06"
    42.508'58"06:06'10"

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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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