志成 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

志成宜蘭
ID 325592

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恭喜破PB

半馬 | 02:07:12 | 06:01/km | 第5半馬

2018 5th長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2018-01-01
成績	02:07:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'31")

00:28'31" (+01'42")

00:57'29" (+00'08")

10 km

(00:57'29")

00:28'58" (+02'09")

15 km

(01:24'18")

00:26'49"

00:57'21"

20 km

(01:54'50")

00:30'32" (+03'43")

Finish

(02:07:12)

日期: 2018-01-01 07:50 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+01'16")

1004 / 1004

2

06'20"

(12'02")

06'20" (+01'56")

999 / 2003

3

05'14"

(17'16")

05'14" (+00'50")

998 / 3002

4

05'50"

(23'06")

05'48" (+01'24")

1003 / 4005

5

05'25"

(28'31")

05'25" (+01'01")

996 / 5002

展開計圈分析

宜蘭

志成

·

宜蘭

志成

·

賽後評分: 2018元旦破半馬
給 3 星

1月累積里程 : 49.45 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'20"	00:12'02"
3	05'14"	00:17'16"
4	05'50"	00:23'06"
5	05'25"	00:28'31"
6	05'34"	00:34'05"
7	05'52"	00:39'57"
8	05'31"	00:45'28"
9	06'11"	00:51'39"
10	05'50"	00:57'29"
11	05'59"	01:03'28"
12	05'31"	01:08'59"
13	04'41"	01:13'40"
14	04'43"	01:18'23"
15	05'55"	01:24'18"
16	06'11"	01:30'29"
17	06'24"	01:36'53"
18	06'24"	01:43'17"
19	07'19"	01:50'36"
20	04'14"	01:54'50"
21	05'30"	02:00'20"
22	05'39"	02:05'59"
21.4	-1'-57"	02:07'12"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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