郭燒麵 2014/01/02 訓練日誌

郭燒麵桃園
ID 13878

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郭燒麵

11.1 km | 00:52:41 | 04:45/km

日期: 2014-01-02 22:18 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 04'59" / 04'46" / 04'49" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'34" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'40" / 05'03" /

晚上做復健時遇到安東，真巧~希望大家都能早日康復
繼續測試腳的狀況跟抓跑感...甚麼時候會回來阿~

1月累積里程 : 409.16 km

XT 上傳 | 10 years ago

billku, wayne493 和其他 128 人說推

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郭燒麵各位大人晚甕阿,小弟是為了向醫師大人報告傷勢及疼痛狀況才測試,這已經是界王拳10倍加燃燒小宇宙,偶已經沒速度了.....Xd

2014-01-03 22:09 ·

1 個人推

Chienchi Hsu(建稷) 怎麼測試到泰雅去了…

2014-01-06 17:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'46"	00:09'45"
3	04'49"	00:14'34"
4	04'49"	00:19'23"
5	04'48"	00:24'11"
6	04'45"	00:28'56"
7	04'34"	00:33'30"
8	04'40"	00:38'10"
9	04'40"	00:42'50"
10	04'44"	00:47'34"
11	04'40"	00:52'14"
11.1	05'01"	00:52'41"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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