吳泊儕 2018/01/01 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

全馬 | 04:42:12 | 06:41/km | 第12馬

2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:42:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31" (+17'52")

01:04'34" (+21'23")

10 km

(01:04'34")

00:34'03" (+21'24")

15 km

(01:35'37")

00:31'03" (+18'24")

01:04'03" (+20'52")

20 km

(02:08'37")

00:33'00" (+20'21")

25 km

(02:26'04")

00:17'27" (+04'48")

00:50'40" (+07'29")

30 km

(02:59'17")

00:33'13" (+20'34")

35 km

(03:29'49")

00:30'32" (+17'53")

00:43'11"

40 km

(03:42'28")

00:12'39"

Finish

(04:42:12)

日期: 2018-01-01 06:05 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'18" (+04'37")

990 / 990

06'17"

(12'32")

06'15" (+04'34")

1004 / 1994

05'59"

(18'31")

05'58" (+04'17")

1002 / 2996

06'02"

(24'33")

06'01" (+04'20")

1000 / 3997

05'58"

(30'31")

05'54" (+04'13")

1009 / 5007

展開計圈分析

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賽後評分: 流動廁所略顯不足。
給 4 星

1月累積里程 : 108.02 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 6 years ago

陳節亮, 陳曉慧和其他 18 人說推

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觀看另 6 則留言

Michael 新年快樂，恭喜完賽，讚！

2018-01-02 18:45 ·

1 個人推

陳節亮早安...恭喜完賽!^^

2018-01-05 10:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'16"	00:12'38"
3	05'59"	00:18'37"
4	06'02"	00:24'39"
5	05'52"	00:30'31"
6	06'03"	00:36'34"
7	08'05"	00:44'39"
8	05'45"	00:50'24"
9	05'57"	00:56'21"
10	08'13"	01:04'34"
11	06'21"	01:10'55"
12	05'49"	01:16'44"
13	07'27"	01:24'11"
14	05'29"	01:29'40"
15	05'57"	01:35'37"
16	05'49"	01:41'26"
17	08'04"	01:49'30"
18	05'28"	01:54'58"
19	06'03"	02:01'01"
20	07'36"	02:08'37"
21	01'49"	02:10'26"
22	00'01"	02:10'27"
23	02'19"	02:12'46"
24	05'47"	02:18'33"
25	07'31"	02:26'04"
26	06'18"	02:32'22"
27	06'33"	02:38'55"
28	07'12"	02:46'07"
29	06'48"	02:52'55"
30	06'22"	02:59'17"
31	06'10"	03:05'27"
32	06'27"	03:11'54"
33	07'45"	03:19'39"
34	06'52"	03:26'31"
35	03'18"	03:29'49"
36	00'02"	03:29'51"
37	00'03"	03:29'54"
38	00'15"	03:30'09"
39	06'07"	03:36'16"
40	06'12"	03:42'28"
41	09'23"	03:51'51"
42	06'28"	03:58'19"
43	06'12"	04:04'31"
44	07'37"	04:12'08"
45	06'49"	04:18'57"
46	07'37"	04:26'34"
47	06'38"	04:33'12"
48	03'22"	04:36'34"
41.4	00'-50"	04:42'12"