謝連興 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.0 km | 01:21:18 | 05:24/km

日期: 2018-01-03 16:33 - 卡路里: 1266 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 06'29" / 06'10" / 05'56" / 05'49" / 05'32" / 05'32" / 05'36" / 05'25" / 05'15" / 05'08" / 04'50" / 04'43" / 04'46" / 04'43" / 04'39" / 21'25" /

高雄

謝連興

·

2017年終把雙腳強制關機休息了好幾天!接下來又要從新開機繼續連馬模式.....2018新的開始希望也能延續去年的身體健康平安完成每場賽事!

也祝大家新年快樂運動愉快

1月累積里程 : 301.36 km

XT 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, Nick Hsu 和其他 15 人說推

·

Amanda 連興~早安
預祝你紅藜馬漂亮完賽唷…

2018-01-04 09:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'10"	00:12'39"
3	05'56"	00:18'35"
4	05'49"	00:24'24"
5	05'32"	00:29'56"
6	05'32"	00:35'28"
7	05'36"	00:41'04"
8	05'25"	00:46'29"
9	05'15"	00:51'44"
10	05'08"	00:56'52"
11	04'50"	01:01'42"
12	04'43"	01:06'25"
13	04'46"	01:11'11"
14	04'43"	01:15'54"
15	04'39"	01:20'33"
15.0	21'25"	01:21'18"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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成績 : 01:07:05

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