Winson Chen 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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6.5 km | 00:59:04 | 09:05/km

2018 看見潭子聽見幸福的聲音易耳通公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	00:59:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:05/km

日期: 2018-01-07 07:00 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'34")

07'39"

1000 / 2000

3

09'42"

(25'16")

09'42" (+02'03")

1000 / 3000

4

08'14"

(33'30")

08'14" (+00'35")

1000 / 4000

5

09'07"

(42'38")

09'07" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Winson Chen

·

彰化

Winson Chen

·

賽後評分: 天氣冷了些雨下多了些哈哈
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

何國峰, 胡忠延和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'40"	00:15'34"
3	09'42"	00:25'16"
4	08'15"	00:33'31"
5	09'07"	00:42'38"
6	10'09"	00:52'47"
6.7	08'57"	00:59'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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