Josh Wilson 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Wilson 基隆
ID 354555

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18.1 km | 01:38:50 | 05:27/km

日期: 2018-01-07 07:32 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'16" / 03'57" / 05'27" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'23" / 05'16" / 05'33" / 05'37" / 05'54" / 05'23" / 05'24" / 06'02" / 05'51" / 05'54" / 05'55" / 05'48" / 05'12" /

基本訓練

1月累積里程 : 55.23 km

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梁澤鈞和 ChiangYu🆕♾ 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	03'57"	00:09'13"
3	05'27"	00:14'40"
4	05'16"	00:19'56"
5	05'15"	00:25'11"
6	05'14"	00:30'25"
7	05'23"	00:35'48"
8	05'16"	00:41'04"
9	05'33"	00:46'37"
10	05'37"	00:52'14"
11	05'54"	00:58'08"
12	05'23"	01:03'31"
13	05'24"	01:08'55"
14	06'02"	01:14'57"
15	05'51"	01:20'48"
16	05'54"	01:26'42"
17	05'55"	01:32'37"
18	05'48"	01:38'25"
18.1	05'32"	01:38'50"

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