林柏文 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林柏文高雄
ID 298293

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23.0 km | 02:27:53 | 06:25/km | 第6半馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:27:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'56")

00:29'56"

01:01'54"

10 km

(01:01'54")

00:31'58" (+02'02")

15 km

(01:34'22")

00:32'28" (+02'32")

01:03'39" (+01'45")

20 km

(02:05'33")

00:31'11" (+01'15")

Finish

(02:27:53)

日期: 2018-01-07 06:44 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1385 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'02" (+00'16")

994 / 994

2

06'03"

(12'04")

05'59" (+00'13")

1010 / 2004

3

06'09"

(18'13")

06'07" (+00'21")

1004 / 3009

4

05'50"

(24'03")

05'50" (+00'04")

997 / 4006

5

05'53"

(29'56")

05'50" (+00'04")

1006 / 5012

展開計圈分析

高雄

林柏文

·

2018第一場硬硬硬

賽後評分: 無
給 1 星

1月累積里程 : 110.92 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

みが午安，恭喜完賽，假日愉快

2018-01-07 12:32 ·

1 個人推

吳泊儕恭喜同學完賽喔！

2018-01-07 17:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'58"	00:12'04"
3	06'09"	00:18'13"
4	05'50"	00:24'03"
5	05'53"	00:29'56"
6	06'16"	00:36'12"
7	06'28"	00:42'40"
8	06'27"	00:49'07"
9	06'35"	00:55'42"
10	06'12"	01:01'54"
11	06'33"	01:08'27"
12	06'16"	01:14'43"
13	06'09"	01:20'52"
14	07'31"	01:28'23"
15	05'59"	01:34'22"
16	06'26"	01:40'48"
17	06'10"	01:46'58"
18	05'44"	01:52'42"
19	06'29"	01:59'11"
20	06'22"	02:05'33"
21	07'26"	02:12'59"
22	07'41"	02:20'40"
23	04'16"	02:24'56"
23.3	10'10"	02:27'53"

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