鄭騰祿 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

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全馬 | 04:05:10 | 05:48/km | 第241馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2018-01-07
成績	04:05:10
總名次	100 / 436
分組名次	38 / 145
平均速度	05:48/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'18")

00:27'18"

00:55'41"

10 km

(00:55'41")

00:28'23" (+01'05")

15 km

(01:23'23")

00:27'42" (+00'24")

00:55'54" (+00'13")

20 km

(01:51'35")

00:28'12" (+00'54")

25 km

(02:21'35")

00:30'00" (+02'42")

00:59'17" (+03'36")

30 km

(02:50'52")

00:29'17" (+01'59")

35 km

(03:21'42")

00:30'50" (+03'32")

01:00'13" (+04'32")

40 km

(03:51'05")

00:29'23" (+02'05")

Finish

(04:05:10)

日期: 2018-01-07 06:29 - 總爬升: 389 m - 地點: 屏東縣泰武鄉泰武國小 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 167

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第241馬~~

賽後評分: 雖說是全線車輛管制,但不免有沿途住家車輛進出,跑在185沿山公路上起起伏伏,還經過了涼山營區門口(涼山住著一群鬼)...
給 5 星

1月累積里程 : 252.48 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鍾志民, 良川和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'17"	00:11'04"
3	05'55"	00:16'59"
4	05'19"	00:22'18"
5	05'00"	00:27'18"
6	05'43"	00:33'01"
7	05'26"	00:38'27"
8	06'04"	00:44'31"
9	05'36"	00:50'07"
10	05'34"	00:55'41"
11	05'54"	01:01'35"
12	05'25"	01:07'00"
13	05'33"	01:12'33"
14	05'32"	01:18'05"
15	05'18"	01:23'23"
16	05'56"	01:29'19"
17	05'17"	01:34'36"
18	06'10"	01:40'46"
19	05'24"	01:46'10"
20	05'25"	01:51'35"
21	06'34"	01:58'09"
22	05'34"	02:03'43"
23	05'57"	02:09'40"
24	05'41"	02:15'21"
25	06'14"	02:21'35"
26	05'37"	02:27'12"
27	05'46"	02:32'58"
28	06'21"	02:39'19"
29	05'52"	02:45'11"
30	05'41"	02:50'52"
31	06'58"	02:57'50"
32	05'20"	03:03'10"
33	06'35"	03:09'45"
34	05'30"	03:15'15"
35	06'27"	03:21'42"
36	06'19"	03:28'01"
37	05'15"	03:33'16"
38	05'56"	03:39'12"
39	06'38"	03:45'50"
40	05'15"	03:51'05"
41	06'02"	03:57'07"
42	05'37"	04:02'44"
42.5	04'50"	04:05'09"

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