郭禾晨 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭禾晨高雄
ID 258507

101 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:53:35 | 05:09/km | 第1半馬

2018 旗山馬拉松-香蕉路跑

官方成績
日期	2018-01-07
成績	01:53:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21"

00:53'09"

10 km

(00:53'09")

00:26'48" (+00'27")

15 km

(01:20'33")

00:27'24" (+01'03")

00:55'33" (+02'24")

20 km

(01:48'42")

00:28'09" (+01'48")

Finish

(01:53:35)

日期: 2018-01-07 06:45 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 好玩
給 3 星

1月累積里程 : 201.56 km

Y拖2s 銀 BN98 累積 : 620.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

超級鴨, 美美和其他 60 人說推

·

觀看另 23 則留言

LUCKY LlN 361鞋普通！買了會後悔(我是）⋯⋯
就單純試試這新品牌的，也不便宜⋯⋯

2018-01-11 10:48 ·

1 個人推

美美恭喜高速完賽~

2018-01-16 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'09"	00:11'15"
3	05'03"	00:16'18"
4	05'15"	00:21'33"
5	04'48"	00:26'21"
6	05'00"	00:31'21"
7	05'24"	00:36'45"
8	05'30"	00:42'15"
9	05'18"	00:47'33"
10	05'36"	00:53'09"
11	05'15"	00:58'24"
12	05'18"	01:03'42"
13	05'39"	01:09'21"
14	05'24"	01:14'45"
15	05'48"	01:20'33"
16	05'15"	01:25'48"
17	06'03"	01:31'51"
18	05'21"	01:37'12"
19	05'27"	01:42'39"
20	06'03"	01:48'42"
21	05'39"	01:54'21"
21.1	05'10"	01:54'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km